如何计算BMI指数

BMI也就是体重指数，是目前国际上通用的，一种判断个人体重是否在正常范围内的测量方法。 计算公式 ``` BMI指数=体重/(身高*身高) ``` 测量体重的要求： 我们应该尽量选择在晨起时测量，排空大小便，尽可能把身上的衣物脱掉，光脚站在体重秤上，测量空腹状态时的净体重。体重数值应该以公斤为单位。 测量身高的要求： 身高也要用净身高，测量身高时要脱鞋、站直，目视前方后进行测量，这样得出来的才是自己的净身高。身高数值应该以米为单位。 判断BMI是否正常： 体重指数<18.5 ：体重不足 体重指数 18.5~24 ：正常 体重指数 24～28 ：超重 体重指数>28 ：肥胖 以一个身高1.6m的女孩为例，她的正常体重范围应该在47.36kg～61.44kg之间。如果低于47.36kg，则是体重不足，说明她太瘦了；如果高于61.44kg，说明已经超重，如果再高于71.68kg，那就属于肥胖了。大家可以算一下，就能知道自己的所属等级，是否需要减肥也就有答案了。 一般超过正常值的人才建议减肥，如果体重不足，就不要再减了，否则很可能会影响到身体的免疫力，还可能会出现骨质疏松的现象。所以建议爱美人士一定要减肥有度。