1，超重或肥胖患者制定的减重目标不宜过高过快，减少脂肪类能量摄入，达到并保持健康的体重。 2，保持身体活动，每天至少进行30分钟的中等强度运动。运动前需进行血糖监测，避免低血糖。 3，日常饮食清淡，控制油、盐、糖用量，不饮酒，避免糖和饱和脂肪。 4，建议所有的糖尿病患者不要吸烟及使用其他烟草类产品及电子烟，并尽量减少二手烟暴露。

伊利诺斯大学芝加哥分校的研究人员近日通过一项临床试验发现，限时进食（又被称为间歇性禁食）可以帮助2型糖尿病患者减轻体重并控制血糖水平。 与另一组参与者（要求热量摄入减少25%）相比，每天只在8小时内进食的参与者在6个月内的体重减轻幅度更大。根据血红蛋白A1C的检测结果，两组参与者的长期血糖水平下降幅度相似。 这篇题为“Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized C

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对于Android系统来说，消息传递是最基本的组件，每一个App内的不同页面，不同组件都在进行消息传递。消息传递既可以用于Android四大组件之间的通信，也可用于异步线程和主线程之间的通信。对于Android开发者来说，经常使用的消息传递方式有很多种，从最早使用的Handler、BroadcastReceiver、接口回调，到近几年流行的通信总线类框架EventBus、RxBus。Android消息传递框架，总在不断的演进之中。EventBus是一个Android事件发布/订阅框架，通过解耦发布者和订

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